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騎機車不戴安全帽已經違規了,而且很危險,被員警攔查火氣還很大,竟敢對波麗士大人動手,這會兒官司吃定了。臺中市霧峰區真人娃娃

台北市大安區今(5)日清晨發生一起醉男毆警案,一名30多歲的許姓男子騎機車沒戴安全帽被巡邏員警發現,豈料許男趁員警上前盤查之際,突然出拳毆打員警,造成一名蔡姓員警受傷,許男立刻被其餘員警壓制上銬,並帶回派出所,隨後警方依妨害公務罪嫌將許男送辦。

據了解,許男當時騎機車行經光復南路290巷與延吉街路口,因未戴安全帽,格外醒目,被眼尖的巡邏員警發現,加上許男身上傳出陣陣酒味,員警於是尾隨在後,準備盤查。就在許男返回自家樓下,將機車停妥後,員警上前詢問,許男二話不說就是揮拳,造成蔡姓員警受傷,當下被送往國泰醫院治療,在場員警則將許男壓制上銬,帶回派出所實施酒測,但遭許男拒絕,警方除將其移送法辦,另開出雲林縣口湖鄉潤滑愛拒酒測罰單。

36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛臺中市中區情趣睡衣奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。雲林縣林內鄉女生視訊

中式早餐:菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判桃園市大溪區震動棒斷力、警覺性、記憶力,對於工作繁忙的上班族,能有較佳的對抗外界壓力的能力。

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